Référence: 231124902F

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Développer sa confiance en soi et son assertivité

Apprenez à vous affirmer en public

Kiluz

Niveau de sortie : Sans Niveau spécifique

Pour cette formation

1 session disponible

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Objectifs

  • Apprendre à se connaître pour booster son estime de soi
  • Développer des techniques pour garder confiance en soi dans la durée
  • Développer sa confiance en soi et son assertivité dans les rapports sociaux
  • Utiliser son expérience et ses capacités pour accroître la confiance en soi

Programme

1. La confiance en soi, comment ça fonctionne ?
  • Qu’est-ce que c’est ?
  • Les fondamentaux de la confiance en soi
  • Le rôle du stress et de l’anxiété dans le manque de confiance en soi
  • Quelle posture adopter ?
2. Analyser ses points forts et valeurs pour booster sa confiance en soi
  • Les valeurs qui vous caractérisent
  • Comment définir votre personnalité ?
  • Prendre conscience de soi pour changer l’image qu’on a de soi-même
  • Se libérer de ses pensées contraignantes
3. Modifier son interprétation du regard des autres pour l’accepter
  • Votre rôle face aux autres : le triangle de Karpman
  • Focus sur les 4 positions de vie
  • Découvrir et utiliser la communication non-verbale
  • Changer sa façon de communiquer
  • Savoir s’affirmer sans excès de confiance
4. Entretenir sa confiance en soi sur la durée
  • Se créer un cadre de vie personnel
  • Lâcher prise et améliorer son quotidien
  • Analyser et comprendre les bienfaits de l’échec
  • Envisager positivement toutes les situations

Certifications et métiers visés

Consulter le diplôme, titre ou certificat... délivrés en fin de formation ainsi que les métiers auxquels cette formation vous donne accès.

Résultats attendus

? Regard extérieur sur soi-même
? Connaissance de ses points forts et de sa valeur
? Capacité à s’adapter à tous types de situations
? Techniques pour gérer la confiance en soi

1 session : Développer sa confiance en soi et son assertivité

  • au

    Date limite d'inscription 04 janvier 2025

    Kiluz

    • Commune : Cournon-d'Auvergne (63)

    Formation professionnelle