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Date limite d'inscription 02 janvier 2025
Kiluz
- Commune : Cournon-d'Auvergne (63)
Référence: 231124810F
/Mise à jour le
Gestion du stress et bien-être professionnel
Apprenez à gérer les angoisses liées au travail
Kiluz
Niveau de sortie : Sans Niveau spécifique
Objectifs
- Comprendre les facteurs de stress professionnel
- Adapter ses méthodes de travail
- Optimiser le travail collaboratif
- Renforcer le bien-être au travail
Programme
1. L’apparition du stress et du mal-être professionnel
- Introduction et définition du stress
- Les facteurs de stress
- Le mal-être professionnel
- Reconnaître le stress
- Accepter son stress et augmenter son intelligence émotionnelle
- Évaluer les parts de responsabilité du stress
- Changer ses méthodes de travail
- Déléguer et savoir dire non
- Changer ses habitudes personnelles et avoir une activité physique
- Les exercices de méditation et la respiration
- La communication
- Les infrastructures
- L’entente entre collaborateurs
- Adopter l’écoute active
- Les activités de team building
- Accompagner le télétravail
- Le Feedback
- Cas pratique N°1
- Cas pratique N°2 : POV Manager
- Conclusion
Certifications et métiers visés
Consulter le diplôme, titre ou certificat... délivrés en fin de formation ainsi que les métiers auxquels cette formation vous donne accès.
Résultats attendus
- Détectez les éléments stressant dans votre organisation
- Adoptez des méthodes permettant d’éviter le stress
- Communiquez plus efficacement
- Construisez une bonne dynamique d’équipe
