MODULE 1
Jour 1 : introduction et modèles du bien-être
- Introduction historique à la psychologie positive
- Le changement de paradigme
- Les modèles du bien-être (1) : bien-être subjectif et émotions positives
- Pratiques de savouring et de réorientation attentionnelle
- Les modèles du bien-être (2): bien-être eudémonique, sens et valeurs
Jour 2 : Construire une intervention personnalisée
- Les questions pour passer d’une demande en objectifs travaillables
- Les 3 fondements pour situer l’avancée dans l’accompagnement
- Construire l’alliance relationnelle
- Conceptualiser le fonctionnement de la personne
- Choisir les pratiques adaptées au contexte et à la conceptualisation
MODULE 2
Jour 3 : Motivation et valeurs existentielles
- La théorie de l’Auto-détermination : les leviers pour faciliter une motivation autonome et les 3 besoins psychologiques fondamentaux
- Comprendre l’importance des valeurs
- Pratiques formelles pour aider l’autre à repérer ses valeurs et ses aspirations existentielles
- Pratiques informelles : repérer les valeurs à la volée dans les échanges
- Extraire les valeurs des émotions agréables et désagréables
- Implémentation d’intention et de motivation : passer de l’intention à l’engagement
Jour 4 : ressources, forces et émotions positives
- Le modèle des forces de caractère de Seligman & Peterson
- Les pratiques d’exploration et de mobilisation des ressources
- Présentation du modèle « Broaden & Build » de Barbara Fredrickson sur les émotions positives
- La fonction des émotions et des émotions positives en particulier
- Compétences émotionnelles : les pratiques cognitives et comportementales de facilitation des émotions positives (réorientation attentionnelle, engagement comportemental…)
- Les outils pour remettre la personne en contact de ses émotions de manière expérientielle et non intellectualisée ou distante
MODULE 3
Jour 5 : Résilience, optimisme et croissance post-traumatique
- Résilience : théorie et pratiques
- Théorie et pratiques pour explorer et soutenir la croissance post-traumatique
- Optimisme : introduction, effets et pratiques ciblant l’optimisme
Jour 6 : relations aux autres et à soi
- L’auto-compassion : permettre de passer des auto-critiques à l’apaisement de soi
- Les 3 dimensions de l’auto-compassion et les pratiques associées
- Relations aux autres et résilience
- Contagion émotionnelle et soutien social
- Développer et cultiver la gratitude
Module 4, module 5 et module e-learning à découvrir sur Plus d'information sur la formation en psychologie positive
